健康营养  
 *春末夏初保营养应该喝什么汤

咸菜鲤鱼汤

  此为传统的广东潮菜,味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条,500克左右,去净内脏,不用去鳞,此汤务求清淡,因此不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫,切片后浸淡,然后与鲤鱼里煮至同味即成。

(05/07/2009 14:30:21,32) [查看全文]
 *八大遗传病

1.酗酒
 最新研究称,有近50%的酗酒都和遗传基因有关。这是一种复杂的遗传病,它是几个基因同时发挥作用而形成的。

 2.乳腺癌

 乳腺癌来自某些特定的基因突变,携带有突变基因的妇女,往往会在年轻时患上乳腺癌,而且是两只乳房都癌变。



(05/06/2009 18:47:21,42) [查看全文]
 *专家教你怎样预防猪流感病

继禽流感之出,墨西哥也出现了猪流感疫情,目前已经造成至少有20人死亡,但是,对于猪流感这种疾病,知道的人却不是很多,针对这个情况,本文重点对猪流感的症状与预防进了讲解。 

(05/06/2009 18:44:37,95) [查看全文]
 *香菜

传说香菜是西汉张骞出使西域时引入的,故又称胡荽或芫荽。香菜因特别能祛除肉类的腥膻味,故常被用作菜肴的点缀,或作调味之用;其实,香菜凉拌、烫食亦很美味。

(05/05/2009 10:10:36,30) [查看全文]
 *20个超级速成小贴士

尽管有些小窍门看似简单,但确实能够从此完全改变你的生活方式。我的病人们都说这些建议使他们受益匪浅。我敢保证这同样也会对你有所帮助。

(05/05/2009 09:48:39,48) [查看全文]
 *勤刷牙有助预防心脏病

英国科学家研究发现,口腔卫生状况不佳也会增加罹患心脏病的风险。

  英国布里斯托尔大学学者霍华德·詹金斯在爱尔兰首都都柏林举行的普通微生物学会会议上说:我们现在认识到,细菌感染也是导致心脏病的一个独立因素。

(04/21/2009 10:35:00,28) [查看全文]
 *小窍门解决润唇烦恼
许多办公室女性,长期在人多、通风不好的空调室内,容易被唇部干燥、唇色黯淡、唇部纹路加深等3个问题困扰。形象设计师赵圆提出消除烦恼的小窍门。  

(04/16/2009 15:45:53,36) [查看全文]
 *健康饮食习惯
饮食习惯的好坏,直接影响着脾胃功能的消化及营养的吸收,现向您介绍几种利于健康的饮食习惯。
(04/14/2009 09:53:50,44) [查看全文]
 *有助代谢的美食越吃越瘦
从不贪口、规律进餐也体态渐宽,食量不大、身段苗条照样血脂渐高,脂肪分配是不是出了差错?


(04/08/2009 18:30:36,62) [查看全文]
 *十大夺命恶习

夺命恶习1:进食速度过快

    夺命理由:加重肠胃负担,导致肥胖。很多办公室一族的午餐,都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担;咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,长此以往,容易因食欲亢进而肥胖。

    见招拆招:尽可能让牙齿和舌头动得慢一点,如果真的时间很紧张,那就牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。

(03/31/2009 11:25:40,55) [查看全文]
 *正确健身的10点建议
 1、循序渐进,力所能及。这是健身锻炼中应恪守的基本原则。试举重量不能超出自身的承受能力。尤其是中断训练后,重新开始训练时,不能急于增加运动负荷(包括重量、强度、密度、时间),也不宜采用以前的训练重量,必须有个恢复阶段,使肌体逐步适应。
(03/30/2009 10:46:38,44) [查看全文]
 *神奇的免疫保护系统

我们患感冒时经常会打喷嚏,其实这是身体在把呼吸道内的细菌、病毒排出去的有效方式。,从鼻毛,到黏液,以及呼吸系统的弯道设计,都是人体对抗病毒与细菌的关卡,更深处,身体的天然杀手细胞,会迅速作业,投入与病毒的战争,而巨噬细胞,准备吞噬死细胞碎片,并分别白细胞激素,调动身体各处能量,并提高体温,限制病毒复制,树状细胞将病毒的标记物携带,并拿去交给深藏身体内的T,B细胞。T细胞可以准确的将病毒从被感染的细胞中挖出来,B细胞迅速制造大量抗体,消灭病毒。

(03/24/2009 10:33:25,34) [查看全文]
 *喝豆浆的“七项注意”

豆浆,许多人都喜欢,不少人都将豆浆作为早餐。但是饮用豆浆一定要注意,否则很容易诱发疾病。那么,饮用豆浆要注意什么呢?

(03/24/2009 10:29:07,32) [查看全文]
 *黄瓜西红柿不能同时吃

很多餐馆里都有一道叫“大丰收”的菜,将胡萝卜、生菜、西红柿、黄瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸酱生吃。蔬菜生吃确实有利于营养的保存,但这道菜里有了黄瓜,其营养价值可就要大打折扣。

(03/17/2009 10:40:44,24) [查看全文]
 *橘子虽好吃 但有四不宜

市第三医院营养科负责人徐岚说,虽然橘子含丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素、苹果酸、柠檬酸、枸橼酸、食物纤维和多种矿物质,适当食用能补益机体,具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴及抗癌功效,但食用不当同样不利健康。吃橘子应注意以下方面:

(03/17/2009 10:36:31,20) [查看全文]
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